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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃 有 芬芳 
气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽
”，也就是说这 个季节 可 吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，  以免肝火上炎。